jueves, 21 de abril de 2016

Esos kilos de más, tan perjudiciales para tu salud

Tan solo unos kilos de más pueden ser perjudiciales

Ya sea por una razón u otra, unos kilos de más pueden sentirse como estar atrapado en una rutina. En la mayoría de los casos, incluso un poco de peso extra puede generar hábitos negativos.
Sentirse insatisfecho con uno mismo puede tener efectos secundarios que  la mayoría de las personas no relacionan directamente con el peso.

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En muchos casos una persona se puede sentir:

- Deprimido
- Ansioso
- Indispuesto a  socializar
- Físicamente enfermo
- Cansado
- Avergonzado
- Mostrar signos de trastornos alimenticios
- Recurrir a las drogas o alcohol



Las razones detrás de esos síntomas, no solo se derivan de la falta de autoestima que puede surgir cuando una persona engorda, la respuesta es mucho más complicada. Puede ser una sorpresa que la comida que comemos así como el que tan activos somos, desempeñan un papel importante en la capacidad de nuestro cuerpo para producir ciertas sustancias químicas que afectan nuestro estado de ánimo.

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Vivir una vida sedentaria

Está demostrado que al hacer ejercicio el cuerpo libera endorfinas lo que produce felicidad y además hace que las personas sientan más energía. Puede parecer contrario al sentido común que alguien sienta energía después de hacer ejercicio en lugar de sentir cansancio, lo cual es lo más lógico, sin embargo, esa es la realidad. El cuerpo se acostumbra a la rutina. Si una persona comienza a llevar una vida sedentaria, entonces, el metabolismo de la persona se volverá más lento y para compensar esto, el cuerpo bajara los niveles de energía.

Por qué una buena nutrición

Lo mismo ocurre con la dieta y nutrición. Muchas de las opciones de comida que son fáciles y rápidas como alimentos congelados, enlatados, entre otros, no contienen los nutrientes necesarios para que cuerpo funcione correctamente. Como resultado, el cuerpo se adaptará mediante la reserva de energía y producirá antojo por alimentos que incrementen los niveles de azúcar.

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Gratificación casi instantánea

No es fácil perder peso rápidamente, pero después de un tiempo, las personas comienzan a sentirse mejor en todos los aspectos. Si se encuentra el balance entre sentirse bien y llevar una vida saludable, eso será más que suficiente para llevar a la persona a lograr alcanzar sus metas en la pérdida de peso.
Algunos programas de reducción de peso online sirven solo si son interpretados debidamente y sin mayores modificaciones por parte del usuario, ya que están desarrollados y actualizados debidamente.
Encontrar métodos para adelgazar que sean sumamente efectivos es quizá más fácil de lo que crees, recuerda que no lo tienes que hacer a solas, muchas comunidades de individuos que viven una vida saludable, como es mi caso, porque le hemos ganado la batalla a la obesidad, podemos ojalá contribuir a la causa para motivar e inspirar a mucha otra gente.

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Sigue leyendo un nuevo post en Quemadores de Grasa:  Descubre los Quemadores de Grasa

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